Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1711 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 85.70g | Carbs: 179.49g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Mr. Ricco Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Лечо, Вареное Яйцо, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Умалат Сыр Кавказский, Красный Октябрь Мишка Косолапый Медовый Грильяж, Чай Несладкий, Novus Сырники, Сухари, Чай Несладкий, Чай с Сахаром, Сухари, Чай Несладкий. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Cardio - 14 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|