Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1239 kcal
|
Fat: 26.92g | Prot: 127.61g | Carbs: 129.32g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Семена Льна, АТБ Банан, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Протеин, Своя Линия Шпинат , Приготовленный Яичный Белок, Sonko Рисовые Хлебцы. Dinner: Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный), Протеин. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Лінія Молоко 1%, Метро Киви. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenamilka36's Weight History
|