Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1337 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 83.23g | Carbs: 123.57g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог 2%, Сушеные Семена Тыквы, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ермолино Вафли Шоколадные . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|