Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
94.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
2473 kcal
|
Fat: 132.78g | Prot: 154.01g | Carbs: 165.55g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Творожная Запеканка. Lunch: Булгур (Вареный), Свинина. Dinner: Армхлеб Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Селедка под Шубой, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anatoliy@84's Weight History
|