Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1342 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 53.69g | Carbs: 185.02g.
Breakfast: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Овсяная Каша на Воде, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Вино Сухое, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог 5%, Лимон, Банан, Черная Смородина, Balance Миндаль. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Чай, KDV Say No To Sugar, Кукурузная Каша, Фруктовая Энергия Финик, Shirataki Вермишель Ширатаки, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Брокколи, Balance Миндаль. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Каша Пшенная на Воде, Гречка Отварная, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Черная Смородина, Яблоко, Лента Морковь по-Корейски , Gold Food Кедровый Орех Очищенный, От Мартина Семечки Отборные, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Белокочанная, Фруктовая Энергия Финик, Союшка Тофу Рассольный Простой, Авокадо Авокадо, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Balance Миндаль, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Финик, Balance Миндаль. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Sitting - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|