Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
3515 kcal
|
Fat: 155.17g | Prot: 120.49g | Carbs: 415.35g.
Breakfast: Яичница, Чай, Батон, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Чай, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Батон, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Макароны с Фаршем, Щи с Курицей. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Батон, Чай, Сосиска, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Geneticlab Mass Gainer, Fruttis Йогурт Абрикос-Манго 8%, Belvita Печенье Мультизлаковое, Чай, Красное Яблоко, Банан, Oreo Golden Oreo, Ашан Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexst482's Weight History
|