Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
84.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1788 kcal
|
Fat: 76.92g | Prot: 84.09g | Carbs: 188.42g.
Breakfast: Сыр Российский, Омлет или Яичница, Heinz Кетчуп Томатный, Первый Хлебокомбинат Батон Подмосковный Нарезанный, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Свинина Тушеная, Картофельный Суп, Mirel Пирожное Муравейник. Dinner: Смак Батон Подмосковный, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Яблоко, Мюсли Тропический Микс, Живой Йогурт Натурель 2,5%, Варенье Крыжовник, Творог Обезжиренный 1,8%, Mirel Пирожное Муравейник, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|