Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
3852 kcal
|
Fat: 179.47g | Prot: 120.20g | Carbs: 402.29g.
Breakfast: Ашан Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Никитич Сушка Чайная Алтайская, Курага, Яйцо, Маркет Перекресток Соус Майонезный Тартар, Макдоналдс Картошка Фри, Зеленый Луг Молоко 2,5%, Ашан Гранат. Lunch: Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Бифштекс, Бахетле Салат из Свежей Капусты, Макдоналдс Картошка Фри. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Бахетле Салат из Свежей Капусты, Макдоналдс Картошка Фри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Курага, Никитич Сушка Чайная Алтайская, Ашан Хурма. Snacks/Other: Фундук Фундук, Маркет Перекресток Соус Майонезный Тартар, Макдоналдс Картошка Фри, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Бочкари Пиво. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey.novosib's Weight History
|