Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
90.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1592 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 119.20g | Carbs: 143.21g.
Breakfast: Сметана , Авокадо Авокадо, Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, ВкусВилл Сыр Творожный. Lunch: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Немясо, Barilla Спагетти #5, Картофель Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика, Помидоры. Snacks/Other: Шпинат. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|