Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1276 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 80.59g | Carbs: 118.71g.
Breakfast: Свекла Вареная, Naturalsupp Омега 3 Concentrate, Приправыч Кунжут Черный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо, Global Village Шампиньоны, Вязанка Колбаса Докторская. Lunch: Мандарины, Вязанка Колбаса Докторская, Хлеб, Фрутинг Напиток из Натурального Сока Алоэ, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Село Зеленое Кефир 1%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Хлебница Сочень с Творогом, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Чай, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Biotech USA L-Glutamine, Light Supps Витамин D3 5000Ме, Банан, Чай, Теремок Уха из Форели по-Фински, Багет. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|