Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
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68.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2021:
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1682 kcal
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Fat: 70.29g | Prot: 140.58g | Carbs: 117.51g.
Breakfast: DNS プロテイン ホエイ100, ミニトマト, ゆで卵, 鶏の胸肉, きゅうり. Lunch: 味噌汁, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, サラダ, 目玉焼き, フライドポテト（冷凍）, スパゲッティ, ハンバーグ. Dinner: 味噌汁, ちくわ, ミニトマト, ジンギスカン, アボカド, かいわれ. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Berney13's Weight History
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