Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1436 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 88.37g | Carbs: 186.06g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Турбослим Чай, Лента Хлопья Гречневые. Lunch: не Молоко Миндальное Молоко, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Макфа Макароны Отварные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Кондитер Профи Coffechino, Аморе Крабовое Мясо в Сырном Соусе, Магнит Морковь Вареная, Верес Горошек Зеленый, Ашан Филе Трески, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Пискаревский Кефир 1%, Свекла Вареная, Верховье Био Творог Вишня-Миндаль. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 11 minutes, Showering - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|