Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
71 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1269 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 69.51g | Carbs: 139.66g.
Breakfast: Всеслав Сухари Горчичные, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Dinner: Novus Сырники, Красный Октябрь Конфета Каракум, Чай Несладкий, Красный Сладкий Перец, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Novus Сырники, Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|