Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1705 kcal
|
Fat: 78.16g | Prot: 125.49g | Carbs: 131.06g.
Breakfast: Кофе, Чай. Lunch: Чечевица Вареная, Суп Куриный с Картофелем, Комо Сыр Российский, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Краснокочанная Капуста, Торчин Майонез Европейский 72%, Творожная Запеканка, Сыр Российский, Куриная Грудка, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2771 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИванКувычка's Weight History
|