しっかり食べてるから体重は減りません(想定通り) 今は輻輳からのストレスを食でも発散し凌ぎます
今日は少しスピードあげて走る。信号で止まったのにピークの時と同じタイム、記録更新?かな
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83 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2021:
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1642 kcal
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Fat: 63.08g | Prot: 83.45g | Carbs: 193.21g.
Breakfast: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, みかん, 業務スーパー オートミール, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Dinner: オムライス, みかん, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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2275 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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sankobun's Weight History
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