Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
89.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1941 kcal
|
Fat: 67.45g | Prot: 90.71g | Carbs: 240.82g.
Breakfast: Aviação Manteiga sem Sal, Italac Leite Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, PÃO da DONA MARGARIDA. Lunch: Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Tomates, Vitat Quibe Assado Air Fryer, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Queijo Parmesão Ralado Zero Lactose, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Gran Mestri Queijo Provolone Maturado Defumado, Hershey's Chocolate Amargo 40% Profissional, Banana Nanica. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chandinhu's Weight History
|