Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1518 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 161.86g | Carbs: 102.90g.
Breakfast: Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Сырники с бананом. Lunch: Зеленые Оливки, Азбука Моря Горбуша Натуральная , Polar Треугольники Тресковые. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Желтая Летняя Тыква. Snacks/Other: Болгарский Перец, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Светофор Пастила Фруктовая Натуральная, Чай, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Чай, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Чай. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|