Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
55.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
860 kcal
|
Fat: 31.70g | Prot: 64.29g | Carbs: 82.34g.
Breakfast: Красные Вишни, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 3,8%, Кофе. Lunch: Картофель Отварной, Чернослив, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Свекла Вареная, Борщ Вегетарианский, Кролик Тушеный. Dinner: Морковь, Свекла Вареная, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Творожная Запеканка ПП. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vvv.noname's Weight History
|