Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
2047 kcal
|
Fat: 80.86g | Prot: 104.08g | Carbs: 256.64g.
Breakfast: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Реж Хлеб Батон Подмосковный, Яйцо Куриное, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта. Lunch: Natura Сыр Сливочный, Помидоры, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров , Мой Рис Отварной на Сковороде. Dinner: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Виктория Картофель Запеченый. Snacks/Other: Сахар, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Черкашин Сервелат Подмосковный, Смак Хлеб Русский, Банан, Смак Сдоба Капучино, Мандарины. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 18 hours and 15 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|