Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1617 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 109.71g | Carbs: 153.45g.
Breakfast: Lactel Молоко Безлактозное 2,5%, Пп Пирожки , Яготинский Турецкий Йогурт, Белоцерковский Творог 5%, АТБ Банан. Lunch: Gullon Cuor Di Cereale, Lactel Молоко Безлактозное 2,5%, Куриная Грудка Вареная, Мексиканская Смесь, Пшеничная Каша, VICI Чука Вакаме, Своя Линия Вешенки Маринованые, Сердце Куриное. Dinner: Своя Линия Вешенки Маринованые, Капучино, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Gullon Cuor Di Cereale, Капучино. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, TRX - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
рапунцель_на_мінімалках's Weight History
|