Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
92.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1967 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 127.80g | Carbs: 211.16g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurapuuro, Marli Sokeriton Metsämarja Keitto, Maatilan Parhaat Raejuusto, Kotimaista Raejuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Maitokahvi. Lunch: Annas Pipari, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Apetit Aurinkokasvikset, Kanafilee, Maitokahvi. Dinner: Maatilan Parhaat Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Pastakastike Tomaatti-Valkosipuli, Semper Gluteeniton Makaroni, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Snacks/Other: Vaasan Kaurasydän, Keiju Kaura, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Tomaatti, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Marli Sokeriton Metsämarja Keitto, Ingman Pehmeä Rahka, Marli Sokeriton Metsämarja Keitto, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
|
2959 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|