Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
2179 kcal
|
Fat: 110.36g | Prot: 126.80g | Carbs: 167.89g.
Breakfast: Сахарное Печенье (с Маргарином), Варенье, Увелка Отруби Ржаные, Курское Поле Творог Зерненый 4%, Марьино Пельмени со Свининой и Говядиной. Lunch: Норильский Молочный Завод Сырок Творожный 9%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Индилайт Купаты из Индейки , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Сахарное Печенье (с Маргарином), Варенье из Смородины, Увелка Отруби Ржаные, Курское Поле Творог Зерненый 4%, Сосиски, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|