Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
101.7 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
2232 kcal
|
Fat: 117.51g | Prot: 141.55g | Carbs: 160.20g.
Breakfast: Сырники Домашние, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб Петровский, Чабан Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Мандарины. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Жареное без Масла, Мясновъ Крем-Суп из Шампиньонов со Сливками. Dinner: Утолина Утиная Грудка, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Перекресток Печенье Имбирное, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|