Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
110.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1759 kcal
|
Fat: 70.27g | Prot: 122.21g | Carbs: 170.65g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Травами, Киевхлеб Хлеб с Протеинами, Norven Семга Холодного Копчения , Помидоры, Сыр Моцарелла. Second Breakfast: Ферма Молоко 2,5%, Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Брют, Банан. Elevenses: Онур Айран Турецкий. Lunch: Мясная Гильдия Колбаса Молочная, Гречка Вареная, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Горчица, Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Звенигора Сыр Фигура 27%, Помидоры, EVA Тунець У Власному Соку, Айфуд Лаваш Пита, Яйцо. Snacks/Other: Протеин Кекс. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlachok412's Weight History
|