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生理終了
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45.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2021:
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1402 kcal
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Fat: 38.99g | Prot: 132.12g | Carbs: 151.85g.
Breakfast: プロテインスムージー. Lunch: 胸肉のつくね, オリーブオイル, パプリカ, 長芋, 卵, きゅうり, 乾燥ゴマ, オクラ（冷凍）, もずく酢, ブロッコリ, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. Dinner: 味の素 オイスターソース, ミツカン 料理酒, ヒガシマル 白だし, 白菜, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, オリーブオイル, 豚ヒレ肉. Snacks/Other: 明治 オリゴスマート コク深バニラ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. more...
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steady weight
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maki_cha's Weight History
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