Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
66.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1598 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 97.70g | Carbs: 163.86g.
Breakfast: Любимое Масло Льняное, Зеленый Чай, Пп торт птичье молоко, Банан, Село Лесное Сыр Сулугуни, Село Лесное Кефир 2,5%, Яйцо, Царь Геркулес. Lunch: ITLV Маслины с Косточкой, Помидоры, Говяжья Котлета на Пару, Увелка Маш. Dinner: Село Лесное Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Зеленый Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Пп десерт из ряженки, Кофе, За Родину Тунец Полосатый, Сливочное Масло, Раумэна Бездрожжевой Хлеб Колосок. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|