Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1699 kcal
|
Fat: 75.63g | Prot: 139.44g | Carbs: 124.08g.
Breakfast: Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Замороженная Вишня. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Гречка, Пангасиус, Огурец (с Кожурой). Dinner: Индейка Отварная, Орехи Кешью, Искренне Ваш Творог 5%, Верный Капуста Квашеная с Клюквой. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
endri.grigoryan's Weight History
|