Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2014
|
82.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 167.37g | Carbs: 143.61g.
Breakfast: Красные Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Консервированный Тунец, Майонез, Плавленный Сыр, Огурец (с Кожурой), Сыр с Плесенью, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Картофель (без Соли, Отварной), Roshen Стакан Молока. Dinner: Кофе, Майонез, Плавленный Сыр, Консервированный Тунец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг), Простоквашино Сыр Кисломолочный. more...
|
|
2903 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 3 hours, Standing - 1 hour, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Running - 11/kph - 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|