Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1443 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 81.10g | Carbs: 157.13g.
Breakfast: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Авокадо, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Зеленика Банан, Добрая Буренка Молоко 3,2%. Lunch: Зеленика Банан, Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Семушка Миндаль Сушеный, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Город Сад Индейка Запечённая , Zero Соус Чесночный, Помидоры. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Зефирюшки Воздушный Зефир, Зеленика Банан, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Pretto Сыр Рикотта, Гречневый блин, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Магнит Хурма. Snacks/Other: Семушка Клюква Сушёная , Добрая Буренка Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|