Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
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76 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2021:
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3141 kcal
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Fat: 118.21g | Prot: 136.62g | Carbs: 329.80g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Asiago, Esselunga Soppressata di Calabria, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Mutti Passata Emiliana, Ca' Bianca Tortellini al Prosciutto Crudo . Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Granarolo Stracchino, Prosciutto Cotto, Vivo Meglio Pane di Segale. Snacks/Other: Pasticceria Monardo Susamelle Bianche, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato . more...
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2616 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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