Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1484 kcal
|
Fat: 71.17g | Prot: 84.37g | Carbs: 138.24g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Вологодское Яйцо, Му-У Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Сыр Творожный. Lunch: Макароны с Сыром и Шампиньонами. Dinner: Арахис, Селяночка Хлеб Дарницкий, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Зерница Печенье Традиционное с Глазурью , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuiizotova's Weight History
|