Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
2209 kcal
|
Fat: 97.84g | Prot: 136.51g | Carbs: 201.14g.
Breakfast: Окское Яйцо Отборное, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Помидоры, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Мандарины, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Рот Фронт Драже Изюм в Шоколадной Глазури, Fitness Time Молоко 1%, Перекресток Багет, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком , Белая Дача Пряная Руккола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика, Мясновъ Сыр Голландский 45%, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Дядя Ваня Икра из Кабачков. Lunch: Fitness Time Молоко 1%, Пятерочка Груша Конференция, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сухогруз Полоски Кальмара. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Петербургский Кондитер Зефир с Ягодами Чёрной Смородины, Помидоры, Окское Яйцо Отборное, Лук, Макфа Пшеничная Мука, Морковь, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Мясновъ Печень Говяжья , Бондюэль Кукуруза Сладкая. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|