Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1350 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 69.07g | Carbs: 153.80g.
Breakfast: Большая Кружка Йогурт 2%, Карат Плавленый Сыр Дружба, Жареное Яйцо без Жира, Турбослим Чай, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Папа Может Колбаса Докторская Премиум, Руккола, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Delicados Мексиканские Лепешки Сырные. Lunch: Петрушка, Гармония Сметана 20%, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Аморе Крабовое Мясо в Сырном Соусе, Огурец (с Кожурой), Турбослим Чай, Большая Кружка Йогурт 2%, Солнечная Фазенда Руккола, Болгарский Перец, Картофель Отварной, Ашан Филе Трески. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Мандарины, Fix Price Батончик Мюсли , не Молоко Миндальное Молоко, Русский Сахар Сахарный Песок, Кофе. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 11 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|