Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1453 kcal
|
Fat: 76.55g | Prot: 82.40g | Carbs: 111.93g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидор Сливка, Томатная Паста, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриное Филе Вареное, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Залесский Фермер Кефир 2,5%, Просто Кекс Столичный с Изюмом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tata_Esha's Weight History
|