Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
96.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
988 kcal
|
Fat: 30.50g | Prot: 90.59g | Carbs: 83.81g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Своя Рыбка Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Barilla Спагетти Отварные, Магнит Сливки 10%, Куриные Грудки (Запеченые), Помидор Тушеный. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, ВкусВилл Салат Прованс, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Голден Яблоко , Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
da.sha.z's Weight History
|