Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
83.1 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1869 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 67.89g | Carbs: 255.17g.
Breakfast: Hunaja, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä, Maitokahvi, Kartanon Maksamakkara, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Puolukka, Lidl Kermajuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Meetvursti. Lunch: Punasipuli, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Milbona Sini Homejuusto, Vitasia Sweet Chili Sauce, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä. Dinner: Punasipuli, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Milbona Sini Homejuusto, Vitasia Sweet Chili Sauce, Spagetti, Tomaattinen Jauhelihakastike. Snacks/Other: Malaco Hyvää Makumaasta, Estrella Linssisipsi Ranch, Malaco Hyvää Makumaasta. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|