昨晚吃蕃茄鮪魚鷹嘴豆,老公吃麵!然後他竟然一臉嫌棄說:你怎麼又吃這個....誰不想吃美食?但熱量高啊!而且鷹嘴豆也挺好吃的! 中午吃牛肉冬粉,加了青菜和水煮蛋,午餐約550卡!肉是德昌罐頭紅燒牛肉,確實肉稍柴,但也可以啦!老公說精燉牛肉罐頭比較好吃一點。 今天冬至,買了芝麻湯圓,早上問女兒要煮紅豆湯嗎?她說No,她要配罐頭花生湯!省事,但她要我做些豆腐糰子...好吧,剛好芝麻湯圓熱量高不適合我!豆腐糯米糰子熱量少一點,很剛好!!
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48.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2021:
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1035 kcal
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Fat: 39.32g | Prot: 56.22g | Carbs: 113.55g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 德昌 精燉牛肉, 日正 旺萊粉絲, 全聯 茭白筍, 小白菜, 雞蛋(整個). Dinner: 藍莓鬆餅, 雞胸肉, 雞蛋(整個), 小白菜, 大漢 嫩豆腐, 日正 糯米粉. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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