Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
102 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
2303 kcal
|
Fat: 117.10g | Prot: 126.69g | Carbs: 197.01g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб Петровский, Отведай Сыр Сулугуни, Гречка Отварная, Мёд, Агрокомплекс Творог 5%, Яблоко, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. Dinner: Азбука Вкуса Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой), Утолина Утиная Грудка. Snacks/Other: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кофе с Молоком, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Агрокомплекс Творог 5%, Банан, Бразильские Орехи, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|