Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
2187 kcal
|
Fat: 88.65g | Prot: 123.30g | Carbs: 237.66g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Гречка Отварная, Бефстроганов, Салат Летний. Dinner: Хурма, Сэн Сой Соевый Соус, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Ракушки. Snacks/Other: Fit Active Caramel Syrup, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
THEM4RV3L's Weight History
|