Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
2608 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 162.58g | Carbs: 347.21g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Столичная, Магнит Сыр Голландский 45%, Чудесный Край Хлеб Бородинский Формовой Нарезанный в Упаковке, Яйцо, из Вологды Молоко 1,5%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, из Вологды Молоко 1,5%. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каравай Хлеб Фермерский Молочный, Магнит Сыр Голландский 45%, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Snacks/Other: Красное Яблоко, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Мандарины. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|