Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
70 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1326 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 95.59g | Carbs: 103.37g.
Breakfast: Ичалки Сыр Радамер 45%, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Prime Star Каша Гречневая на Молоке . Lunch: Black Dragon Чай Молочный Улун, Простая Еда Готовый Обед (Картофельное Пюре и Котлета Куриная) . Dinner: Куриная Печень, Дымов Сосиска Баварская. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сады Придонья Немолоко Гречневое Классическое Лайт , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ruslab Giant Mass . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|