Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1382 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 49.57g | Carbs: 188.59g.
Breakfast: Яшкино Конфеты "Загорская Сливочная", Matti Батончик-Мюсли Злаковый Пломбир, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные. Lunch: Окей Финики Сушеные , KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Sup s fasolyu i kopchenoctyami. Dinner: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Snacks/Other: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Nut Story Арахисовая Паста , Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Волков Колбаски К Пиву. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|