Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1284 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 74.35g | Carbs: 113.72g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Всеслав Сухари Горчичные, Умалат Сыр Кавказский, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Чай Несладкий, Болгарский Перец, Свинина Тушеная, Макфа Вермишель Отварная. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|