Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
89.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
2073 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 178.37g | Carbs: 190.04g.
Breakfast: Голден Яблоко, Банан, Сахарный Песок, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Сахарный Песок, Банан, Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Dinner: Голден Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|