Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
2264 kcal
|
Fat: 178.94g | Prot: 124.72g | Carbs: 33.18g.
Breakfast: Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Шпинат, Атяшево Колбаски для Жарки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, ВкусВилл Псиллиум, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Клубника, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Valio Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Майонез, Сыробогатов Сыр Мраморный, Гармония Сметана 20%, Свинина. Dinner: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|