Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
85.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1860 kcal
|
Fat: 80.61g | Prot: 122.52g | Carbs: 163.44g.
Breakfast: Мюсли Тропический Микс, Живой Йогурт Натурель 2,5%, Варенье Крыжовник, Творог Обезжиренный 1,8%, Карусель Сметанник, Рогачев Сгущенка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Омлет или Яичница. Dinner: Челны Хлеб Чак-Чак, Избенка Йогурт 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Батон Подмосковный Нарезанный, Орский Мясокомбинат Тушёнка, Картофельный Суп. Snacks/Other: Смак Батон Подмосковный, Рогачев Сгущенка, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|