Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
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45.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2021:
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1372 kcal
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Fat: 24.73g | Prot: 127.68g | Carbs: 177.81g.
Breakfast: プロテインスムージー. Lunch: サツマイモ, ダノン オイコス ストロベリー, セブンイレブン たんぱく質20gチキンバー, プロテインおからパウダー蒸しパン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. Dinner: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ご飯, みかん, アマノフーズ もずくスープ, オリーブオイル, 豚ヒレ肉, ニンベン つゆの素, きゅうり, 長芋, 長ねぎ. Snacks/Other: MDホールディングス 大豆習慣 納豆×おくら, 工藤パン ひとくちりんごまんじゅう, おせんべいやさん本舗 黒胡椒せん, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, 干し柿. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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