Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1738 kcal
|
Fat: 77.30g | Prot: 79.18g | Carbs: 183.65g.
Breakfast: Черноголовка Карамель с Начинкой «Шипучка», Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Лесными Ягодами . Lunch: Дядя Ваня Икра из Кабачков, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Черноголовка Карамель с Начинкой «Шипучка», BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Dinner: Растительное Масло, Черноголовка Карамель с Начинкой «Шипучка», Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Гречка Отварная, Мираторг Пеппер Стейк. Snacks/Other: Лента Сыр Сливочный 50%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Epica Йогурт Гранат-Малина, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Karate - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
Mila_Sannikova's Weight History
|