Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2014
|
54 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 60.50g | Carbs: 190.67g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Цветочный, Rulet s makom, 365 Дней Блинчики с Творогом. Lunch: Кумкват, Орехи Кешью, Ашан Ананас Сушеный, Азбука Вкуса Блинчики с Мясом, Окрошка. Dinner: Красная Цена Хлеб Украинский Новый, Sup s 4e4evitsey i kop4enymi rebryshkami. Snacks/Other: Орехи Кешью, Медовая Долина Мед Цветочный, Умалат Сыр Адыгейский. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Standing - 3 hours, Sitting - 4 hours, Housework - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|