|
💕 Чувствую себя большой молодец 💕
Несмотря на то, что и в этот раз ноги растут от упрека в сторону моего тела и от близкого человека, я в норме.
Уже почти два месяца снова контролирую то, что ем. В день выходит 1200-1700 калорий, в зависимости от активности и редких попоек.
Учитываю всё, включая все "жидкие калории".
Рада, что снова не скатилась в яму "500 калорий в день - это много! И вообще надо голодать! Хочу весть 45... 42... 40... 38..."
В
💕 Всем хорошего вечера и отличного настроения! 💕
|
55.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1260 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 34.39g | Carbs: 178.96g.
Breakfast: Банан, Яблоко, Данон Йогурт с Персиком 2,9%. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пятерочка Улитка Косичка Курица/Рис/Овощи . Dinner: Киндер Молочный Ломтик, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Юбилейное Печенье Традиционное , Савушкин Продукт Йогурт 2% Персик-Манго. Snacks/Other: Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Яблоко. more...
|
|
1423 kcal
|
Exercise:
6250 - 1 hour and 30 minutes, Resting - 21 hours and 12 minutes, Sleeping - 1 hour and 18 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|